Vegansk och mustig!

1 gul lök, hackad
2 potatisar, hackade
400 g krossade tomater
ca 8 dl vatten
1 krm basilika
200 g quornfärs
2 msk mungbönor
2 msk röda linser
2 vitlökskyftor
olja att steka i
svartpeppar efter smak
salt efter smak
cayenne efter smak
sojasås efter smak




Join the foodloving club!


Energifördelning.
Beräknad efter Svenska Näringsrekommendationer 2009,
dock inte IDEAL men förbannat god ändå!